मेल सोल गोल्फ टिप्स: बैकस्विंग और डाउनस्विंग

इस महीने के मेल इन मोशन वीडियो गोल्फ टिप में, मेल हमें एक अभ्यास दिखाता है जो स्पष्ट करता है कि बैकस्विंग और डाउनस्विंग को ठीक से कैसे शुरू किया जाए।

आपके गोल्फ गति में बैकस्विंग और डाउनस्विंग दोनों को आरंभ करने के लिए दो महत्वपूर्ण कदम हैं। इन दो चालों को सही करें, और आप काफी कम समय में आश्चर्यजनक परिणाम देखेंगे!

बैकस्विंग शुरू करना

आम धारणा के विपरीत, बैकस्विंग आपके हाथों या बाहों से शुरू नहीं होता है। इसके बजाय, बैकस्विंग आपकी छाती से शुरू होती है। यहां से शुरू करें, और बैकस्विंग सभी भागों को एक साथ और हमेशा समतल पर ले जाएगा!

एक क्लब को अपने स्टर्नम में क्लब के बट एंड की जगह लें। शाफ्ट को तब तक पकड़ें जब तक कि आपकी बाहें बिल्कुल सीधी न हों। फिर, कमर से आगे की ओर झुकें जब तक कि शाफ्ट गेंद की ओर इशारा कर रहा हो। आप देखेंगे कि जैसे ही आप इस पोजीशन से बैकस्विंग शुरू करते हैं, हाथ, कंधे और कूल्हे सभी एक साथ घूमने लगते हैं। मैं इसे वन-पीस टेकअवे कहता हूं।

क्लब को तब तक वापस ले जाएं जब तक कि क्लबहेड कमर की ऊंचाई के बारे में न हो। दोनों हाथ अभी भी सीधे हैं, एक अच्छा चौड़ा चाप बना रहे हैं। इस बिंदु पर, कलाइयों को मुर्गा बनाना शुरू हो जाएगा, और आप अपने बैकस्विंग के शीर्ष पर जा सकते हैं। ध्यान दें कि अब जकड़न की भावना है। इसका मतलब है कि आपने एक उत्कृष्ट कुंडल बनाया है, जो एक शक्तिशाली गति में डाउनस्विंग शुरू करने के लिए तैयार है।

डाउनस्विंग शुरू करना

डाउनस्विंग की शुरुआत हिप्स के लेटरल मूवमेंट से होती है और निश्चित रूप से हाथों या बाजुओं से नहीं। पार्श्व चाल वजन को पिछले पैर से सामने के पैर में स्थानांतरित कर देगी। अपने मुख्य पैर के बाहर लगभग 2″ की दीवार की कल्पना करें। यदि आप घूमना शुरू करने से पहले कूल्हों को दीवार में घुमाते हैं तो इससे मदद मिलेगी। एक बार दीवार पर, कूल्हे चारों ओर घूमने लगते हैं, वजन को एड़ी की ओर ले जाते हैं। स्विंग की गति अब फॉलो-थ्रू को चारों ओर ले जाएगी, क्लब आपके लीड शोल्डर पर खत्म होगा!

अभ्यास टी पर, आपको एक काल्पनिक दीवार देने के लिए एक संरेखण छड़ी का उपयोग करें। इससे पहले कि आप कूल्हों को मोड़ना शुरू करें, अलाइनमेंट स्टिक में लेड हिप बंप को महसूस करें। घर पर, अपने मुख्य पैर को दीवार से लगभग 2″ दूर रखें, कूल्हे को दीवार में शिफ्ट करें, और फिर चारों ओर घुमाएं। समझ गया!

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